常吃老醋花生能够润肺降脂

2019年03月09日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

常吃老醋花生能够润肺降脂

常吃老醋花生能够润肺降脂

常吃老醋花生能够润肺降脂

花生素有“长生果”的佳誉,具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血等功效。陈醋可解毒,开胃,养肝,消食。冬季食炒花生易上火,而以陈醋泡之则去火和胃,功效更增,可当老人的养生小菜。

取花生米100克,白糖、陈醋、小葱、香菜、烹调油、生抽适量。花生净水洗净,晾干备用,小葱、香菜洗净切末,白糖、山西陈醋和生抽按个我喜好夹杂。坐平底锅,热锅热油,将花生米放入慢炒,酥至5分干,盛出入盘,将陈醋调味汁趁热浇入,撒上葱花和香菜末,调拌平均浸泡少焉即可。

在营养学方面,花生钙、锌、钾等矿物质含量丰富,可防备老人骨骼退化;花生中含有大量亚油酸,可低落血液胆固醇,进而防备心血管疾病,另外花生中还含有一类叫白藜芦醇的生物活性物质,它们可以预防肿瘤、回护血管。因此常吃花生可回护健壮,防备疾病,还能延年益寿。


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