秋季多吃“三瓜”

2018年10月10日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

 冬瓜在夏天被命名为冬瓜,因为甜瓜成熟,表面有一层白色粉末,就像冬天的霜冻一样。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量低。因此,它具有低热值并且是轻食品。含水量高达96%。由于冬瓜的凉爽,它可以清除热量,缓解热量,利尿和通便,并帮助身体消除浪费。排毒,即使用皮煮汤,效果也更明显。适合作为蔬菜的冷热天气。

冬瓜可以滋养胃,利尿水和其中含有的酒精酸,可以促进体内淀粉和糖转化为热量,而不会变成脂肪。服饰搭配长期食用可使皮肤白皙如玉,光滑润泽,保持体形。
 
肥胖,维生素C缺乏,妊娠水肿,肾病水肿,脚癣,糖尿病尤为适合。
 
但是,在服用补品时不宜吃甜瓜。那些长期未治愈的人或有阴虚,脾胃虚弱和腹泻的人应该小心。
苦瓜,也被称为冷瓜,是一种用于热和热的夏季蔬菜。苦瓜以瓜肉和甜瓜命名。如果将苦瓜与其他食物一起煮熟和煎炸,它就不会将苦味传给其他食物。因此,服饰搭配它具有“君子菜”的美誉。
 
瓜类蔬菜中含有的蛋白质,脂肪和碳水化合物的含量较高,特别是维生素C的含量高达每100克84毫克,这是甜瓜的冠。苦瓜还含有营养物质,如粗纤维,胡萝卜素,苦瓜,磷,铁和各种矿物质和氨基酸。它可以清除热量,清除心脏,清除眼睛,缓解疲劳。新鲜苦瓜茶饮对中暑发热有一定疗效。
 
根据研究,苦瓜含有胰岛素样物质​​,具有明显的降血糖作用。它促进糖的分解,并具有将过量的糖转化为卡路里的效果,这可以改善身体的脂肪平衡。如果糖尿病患者用茶喝苦瓜,效果特别好。经常吃苦瓜的人不太可能着火,可以改善糖尿病的症状。苦瓜的部分苦味来自它所含的有机基质。它不仅能刺激人的味觉神经,还能增加食欲,加速胃肠运动,并有助于消化。苦瓜还含有独特的苦味成分,鸡精霜,它可以抑制体温中心的过度兴奋,起到降温的作用。在炎热的夏季。儿童经常生产蝎子,用苦瓜擦洗,具有缓解瘙痒和痰的作用。
 
苦瓜可以炒,煮或蒸。它苦涩而清爽。它味道甜美,味道很长。如果苦瓜和胡椒一起炒,可以减轻苦味。将其切成薄片,然后在其上撒上一些盐,然后用水过滤掉盐。你也可以将苦瓜切成碎片,然后将其煮熟并放入冷水中,这样苦瓜的苦味就会大大减少。

但苦瓜含有奎宁,它可以刺激子宫收缩,引起流产,而孕妇则不宜食用。脾胃虚寒不适合进食。
丝瓜的美丽价值早已为人所知,丝瓜汁甚至被称为“美容水”。这是因为丝瓜含有维生素B1,可以防止皮肤老化和维生素C,使皮肤变白,可以保护皮肤,消除牙菌斑,使皮肤白皙细腻。这是一种罕见的美容食品。它具有甜味,清热凉血,解毒通便,化痰止血,保湿美容,经络,血液循环,降低乳汁等特点。丝瓜具有清热,清除痰和络脉的功效。丝瓜含有丰富的维生素,蛋白质和18种氨基酸。特别是,它含有其他不能调节人体新陈代谢的葫芦素,可用作减肥,抗癌和预防癌症的辅助食品。丝瓜可以炒或烧。丝瓜炒鸡蛋,可用于产后产奶。丝瓜汤,服饰搭配可用于发烧和烦渴。应切割丝瓜,以避免果汁中的营养成分流失,并应注意在烹饪过程中减少调味料,尽量保持清淡,保留甜美清爽的特点。


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