男人的九种习惯很伤“肾”

2018年10月12日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

 近年来,许多人通过各种药物保护肾脏。事实上,生活中形成的各种不良饮食和生活习惯不断伤害你的肾脏,但你没有注意到它们。因此,为了保护你的肾脏,男人服装你必须从改变你的不良饮食和生活方式开始。

1.不喜欢喝水:大多数男人对饮用水没有太大兴趣,甚至认为这不重要,但事实上它很容易造成严重的身体伤害。我们体内的代谢废物主要由肝脏和肾脏治疗。肾脏只占身体体重的1%,心脏输出量为身体的1/4。每分钟,1至2升血液通过肾脏。因此,肾脏接收的废物远远超过其他器官。肾脏最重要的是调节体内水和电解质的平衡。来自代谢和生理活动的废物被放置在尿液中,但是当它执行这些功能时,它需要足够的水来辅助。

2,爱喝啤酒:如果你患有肾病,并且喝无限量的啤酒,会导致尿酸沉积导致肾小管阻塞,导致肾功能衰竭。
3,吃蔬菜和水果不当:多吃水果和蔬菜有益健康,这是一般人的概念,但对于慢性肾功能不全的人,蔬菜和水果通常被认为有助于降低食物中的天然降血压高钾长期食用会对肾功能造成损害。事实上,对于肾功能不良的人来说,钾也是肾脏工作的一个组成部分,这对肾脏非常有害。

4.用饮料代替开水:大多数男人不喜欢朴素无味的开水。男人服装相比之下,碳酸饮料如苏打水或可乐或咖啡饮料已成为开水的最佳替代品。然而,这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高,高血压是伤害肾脏的重要因素之一。
5.吃太多的肉:美国食品协会建议人类每天每公斤消耗0.8克蛋白质,这意味着一个体重50公斤的人每天只能消耗40克蛋白质,所以有一天不能吃更多。 300克肉,以避免对肾脏造成太大损害。
6,滥用止痛药:研究表明,长期使用混合止痛药后,人体的血液流速会被迫减少,这会严重影响肾脏的功能。此外,值得注意的是,由止痛药引起的肾功能衰竭患者也更容易患膀胱癌。
7,吃太多盐:盐,是使肾脏负担加重的重要元凶。我们饮食中95%的盐被肾脏代谢。摄入过多,肾脏的负担被迫增加,盐中的钠会导致身体的水很容易排出,进一步增加了肾脏的负担。这导致肾功能下降。
8.压力过大会导致高血压:高血压已成为现代人健康的主要威胁。生活和工作压力过大会对间接影响肾脏的正常运作造成很大一部分。压力的常见症状是失眠。男性的血压平均比女性高5至10毫米汞柱,失眠导致血压平均升高2至5毫米汞柱。
9.吃不明的食物和药物:由于食用蛇胆或草鱼等异国食物而导致急性肾功能衰竭的情况并不少见。很多人都很好奇,甚至盲目地服用中药治疗阳痿。事实上男人服装,许多中药含有马兜铃酸等肾毒性成分,不仅对肾脏造成很大的伤害,而且有些甚至可能对全身造成伤害。

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