• 25岁后男人这里变软 男性肌肉衰退

    25岁后男人这里变软 男性肌肉衰退

    2016年03月22日

    过了25岁,很多男性会感觉自己力不从心,机能下降。这是因为男性的肌肉在衰退。特别是随着工作压力及生活压力的增大,男性更加没有时间锻炼。那么, 男性肌肉衰退的原因有哪些?如何锻炼肌肉? 一、25岁过后...[查看全文]
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  • 在家怎么练胸肌最快最有效 在家怎么练胸肌方法

    在家怎么练胸肌最快最有效 在家怎么练胸肌方法

    2016年03月22日

    在家怎么练 胸肌 ?原来在家还可以这么玩。在家没有 健身 器械,怎么练出胸肌呢?上班族或学生们,能去健身房的几率太小了,那么,想要练胸肌要怎么做呢?除了健身房,在家也能轻松的练出胸肌,随小编一起来了...[查看全文]
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  • 拳击健身么 正确的拳击姿势介绍

    拳击健身么 正确的拳击姿势介绍

    2016年03月22日

    拳击 的基本姿势,拳击有哪些基本姿势?拳击是一项很具挑战性的运动,拳击不像一般的 健身 运动,拳击是以打斗为主体的一项运动,正确的拳击姿势能够让拳击运动员更好的发挥出他们的实力。今天小编就是要...[查看全文]
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  • 教你在春天迅速锻炼出胸大肌

    教你在春天迅速锻炼出胸大肌

    2016年03月22日

    如何快速锻炼 胸肌 ?教你迅速锻炼出胸大...[查看全文]
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  • 卧推怎么做 杠铃向上推怎么发力

    卧推怎么做 杠铃向上推怎么发力

    2016年03月22日

    卧推 怎么做,正确的卧推方式打造强悍 胸肌 。卧推是大多数男士爱做的 健身 运动,但是没有正确的姿势可能对健身没有什么作用,甚至可能拉伤肌肉。接下来的这篇文章介绍了卧推的正确做法,随小编一起来...[查看全文]
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  • 仰卧起坐什么时间做最好 仰卧起坐的好处

    仰卧起坐什么时间做最好 仰卧起坐的好处

    2016年03月22日

    什么时间做 仰卧起坐 最好?仰卧起坐最佳时间。仰卧起坐是每次 体育 考试必考的运动项目,是对我们身体的检测,仰卧起坐的动作很简单,也不需要什么器材,是每个人都可以做的一项运动。什么时间做仰卧起...[查看全文]
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  • 胸部基础锻炼动作介绍 从零开始练

    胸部基础锻炼动作介绍 从零开始练

    2016年03月22日

    男人如何练出完美胸肌?胸肌是比较受女性欢迎、满足少女心的男性特征,也是男人强身健体的产物,所以练出胸肌是男性朋友们的一大心愿,那么如何练出完美胸肌,胸部基础锻炼动作有哪些呢?下面为您介绍一些胸...[查看全文]
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  • 动感单车减肥吗 动感单车减肥效果

    动感单车减肥吗 动感单车减肥效果

    2016年03月22日

    健身是一股热潮,席卷了整个社会,可是如何正确健身,健身房里哪种健身器材最适合减肥呢?随小编一起来看看吧! 动感单车减肥吗 一:结构特点 具有地盘固定的特点,动感单车与普通的 自行车 不太一样,它虽然...[查看全文]
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  • 肱三头肌锻炼计划 肱三头肌练法

    肱三头肌锻炼计划 肱三头肌练法

    2016年03月22日

    告诉你如何设计肱三头肌训练计划才能最有效。 你安排一些 俯卧撑 和弯举动作,并且不断重复它们后,你期待手臂能有个长足的进步,但是往往的结果是令人失望的。 难道只是你的手臂拒绝增长吗?如果你期...[查看全文]
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  • 夫妻瑜伽动作 健身增加信任与默契

    夫妻瑜伽动作 健身增加信任与默契

    2016年03月22日

    夫妻 瑜伽 ,增进夫妻之间的感情。瑜伽的作用不单单是减肥,瑜伽还可以增进夫妻之间的感情。接下来的这篇文章介绍了10式夫妻瑜伽,让你和你亲爱的他有更多的亲密接触,快随小编一起来了解一下吧! 你和他...[查看全文]
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  • 春暖花开去爬山 春节爬山运动必知

    春暖花开去爬山 春节爬山运动必知

    2016年03月22日

    又到了春暖花开的季节了,很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山,不仅能锻炼身体,而且可以观赏沿途的美丽风光,让我们累了一周的神经得意放松和 缓解,在这种喜悦的时刻,我们大家不要忘了不仅要...[查看全文]
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  • 春季健身计划 春季男人适合的运动

    春季健身计划 春季男人适合的运动

    2016年03月22日

    随着春季气温的升高,越来越多的男性朋友走出家门,奔向运动...[查看全文]
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