• 引体向上怎么练 引体向上正握和反握技巧

    引体向上怎么练 引体向上正握和反握技巧

    2016年03月22日

    引体向上 怎么练习,如何正握和反握。引体向上有正握和反握两种,但是正握和反握都该怎么做呢?引体向上的正握反握能锻炼哪些肌肉呢?引体向上的锻炼又有什么注意事项呢?随小编一起来了解一下吧! 引体...[查看全文]
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  • 哑铃锻炼有什么好处?哑铃锻炼误区

    哑铃锻炼有什么好处?哑铃锻炼误区

    2016年03月22日

    哑铃 锻炼的好处,用哑铃锻炼的误区。哑铃是 健身 运动中常见的一种器材,利用哑铃来进行锻炼可以锻炼到全身的肌肉,今天我们来了解一下哑铃锻炼有什么好处?及利用哑铃锻炼有什么误区!一起来看看吧! ...[查看全文]
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  • 男士减肥健身操图解 全身的肌肉锻炼

    男士减肥健身操图解 全身的肌肉锻炼

    2016年03月22日

    男士减肥 健身 操图解,让你快速拥有完美身材。今天以后,你再也不用羡慕别人的完美身材了,最有效的男士减肥 健身操 图解,让你快速拥有完美身材,这套减肥操能让你的全身的肌肉都跟着运动起来!快随小编一...[查看全文]
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  • 男人肚皮舞消除啤酒肚 男性如何消除“啤酒肚”

    男人肚皮舞消除啤酒肚 男性如何消除“啤酒肚”

    2016年03月22日

    男性 肚皮舞 ,轻松消除啤酒肚。肚皮舞不单单是女人的专利哦,男士也可以跳肚皮舞哦!今天小编要给大家介绍的就是男士可以跳的肚皮舞,跳男士肚皮舞可以轻松消除啤酒肚!一起来看看吧! 跳肚皮舞消除啤酒...[查看全文]
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  • 男人专属的瑜伽动作 男士瑜伽

    男人专属的瑜伽动作 男士瑜伽

    2016年03月22日

    男士 瑜伽 动作,只属于男士的瑜伽动作。瑜伽不仅仅是女士的特权哦,男士也有专属的瑜伽动作,今天小编要给大家介绍的就是专属于男士的瑜伽动作,每一招都会让你更man,随小编一起来了解一下吧! 不要轻易...[查看全文]
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  • 怎么训练上肢力量 上肢力量训练技巧

    怎么训练上肢力量 上肢力量训练技巧

    2016年03月22日

    生活中很多人都想加强上肢力量的锻炼,毕竟上肢力量的大小直接决定了人们的运动能力。那么, 锻炼上肢力量的方法有哪些?小编分别从手腕、前臂、手指三个方面为大家讲解。 一、手腕力量的练习: 比较容...[查看全文]
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  • 保龄球怎么打 保龄球的玩法规则

    保龄球怎么打 保龄球的玩法规则

    2016年03月22日

    保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及,人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。保龄球最早开始于公元3至4世纪的德国。最 初,天主教徒在教堂走廊里安放木柱,用石头滚地击之...[查看全文]
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  • 攀岩装备有哪些 攀岩都需要那些装备

    攀岩装备有哪些 攀岩都需要那些装备

    2016年03月22日

    攀岩 的装备,攀岩需要哪些装备。攀岩是青年人很喜欢的一项户外运动,但是攀岩也是一项很有危险性的运动,所以,攀岩的装备就很重要,没有合适的装备会让你处于危险之中。今天小编就要给大家介绍一些攀岩...[查看全文]
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  • 蛙式游泳技巧 蛙式游泳动作详细图解

    蛙式游泳技巧 蛙式游泳动作详细图解

    2016年03月22日

    蛙式 游泳 的技巧详解,如何蛙泳图解?蛙泳是一种最普通的游泳姿势,蛙泳,顾名思义,就是模仿青蛙游泳的动作。蛙泳也是竞技游泳的姿势之一,今天小编就给大家介绍一篇文章详细的介绍蛙泳的技巧,有图解哦! ...[查看全文]
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  • 杠铃健身方法图解 杠铃健身技巧

    杠铃健身方法图解 杠铃健身技巧

    2016年03月22日

    杠铃 健身 ,如何用杠铃来健身。杠铃是很常见的一种运动器材,如何利用杠铃来健身呢?杠铃都可以做什么类型的健身呢?接下来的这篇文章介绍了如何用杠铃来健身,快随小编一起来看看吧! 杠铃 卧推 训练部...[查看全文]
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  • 男人健身减肥一周食谱和饮食计划

    男人健身减肥一周食谱和饮食计划

    2016年03月22日

    男性饮食健身一周表 周一: 以 韭菜 为主料做成一种 炒菜 。例如韭菜炒 鸡蛋 、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。 周二: 以 大葱 的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。 周三 :用 ...[查看全文]
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  • 选择杠铃健身这些常识你要知道

    选择杠铃健身这些常识你要知道

    2016年03月22日

    杠铃 的训练动作,杠铃的简介和分类。杠铃是大多数男性喜欢的 健身 器械,喜欢健身的朋友对杠铃都不会陌生,那么杠铃的训练动作应该是怎样的呢?今天介绍给大家的文章就是杠铃的训练动作,随小编一起来了...[查看全文]
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