• 体脂率怎么降低 健身减脂期间夜宵应该怎么吃

    体脂率怎么降低 健身减脂期间夜宵应该怎么吃

    2016年03月22日

    体脂率这个词要是在早几年估计都没什么人知道是什么意思,但近几年来越来越多的人注重上了养生,注重了健身,健身房也是越开越多,自然专业的词就慢慢普及开来了。体脂率也就成了...[查看全文]
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  • 男人腹部松垮运动推荐

    男人腹部松垮运动推荐

    2016年03月22日

    都说女人生完孩子后腹部会松,其实男人也是会腹部松垮的,男人要是腹部松垮更难看,女人要是腹部松了还可以说是生孩子,男人还能有什么借口,所以啊身为一个男人应该避免这种情况发...[查看全文]
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  • 宅男不健身有哪些危害 宅男健康的退化症状盘点

    宅男不健身有哪些危害 宅男健康的退化症状盘点

    2016年03月22日

    我作为宅男来说,基本上是不健身的,几乎都没怎么运动,所以越来越胖了穿衣打扮是不存在的,也什么流行男装能穿上了,身上也没有力气了。感觉身体都出问题了。感觉身体都退化了,现在...[查看全文]
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  • 健身需要合理的饮食配合

    健身需要合理的饮食配合

    2016年03月22日

    健身也需要合理的饮食,不是说只要健身了就会有想要的效果,只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的,现在大家的生活条件都变好了,劳动强度也没有以前那么大了,这一来一去男士容...[查看全文]
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  • 肚子有点大的人怎么练腹肌?

    肚子有点大的人怎么练腹肌?

    2016年03月22日

    本人因为是个宅男不爱出门更不爱运动,又贪吃,挑食,好吃肉,不吃青菜,理所当然的就成了一名胖子。虽然被人叫了十几年的胖子也习惯了,但也还是挡不住内心一颗爱美的心啊。看着别人...[查看全文]
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  • 男人锻炼美肌线条方法推荐

    男人锻炼美肌线条方法推荐

    2016年03月22日

    我做为一个宅男打小就开始胖,好像从小学三年级以后开始就没有瘦过,从来就是叫我胖子,穿衣打扮都没有什么合适的衣服。流行服装更是没有我的码。虽然我是个胖子,可是我也有一颗...[查看全文]
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  • 仰卧起坐的技巧 做仰卧起坐能减肥吗

    仰卧起坐的技巧 做仰卧起坐能减肥吗

    2016年03月22日

    仰卧起坐 的技巧,必知的5个小技巧。仰卧起坐是减肚子最有效的方法之一,但是,如果做仰卧起坐的姿势不对,不仅起不到减肚子的效果还容易损伤肌肉。如何才能正确的做仰卧起坐呢?仰卧起坐有什么技巧呢?随...[查看全文]
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  • 盘点最容易肾虚的10类男人!

    盘点最容易肾虚的10类男人!

    2016年03月22日

    肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿...[查看全文]
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  • 男人如何壮阳 吃什么水果壮阳?

    男人如何壮阳 吃什么水果壮阳?

    2016年03月22日

    说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。 1. 荔枝 用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 2. 莲子: 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克...[查看全文]
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  • 怎么练习空手道 空手道与跆拳道的区别

    怎么练习空手道 空手道与跆拳道的区别

    2016年03月22日

    空手道 的练习要领,如何练习空手道?空手道是无数种的一种,也是现在最受广大青年喜爱的运动之一,空手道非常讲究技巧性。今天我们来说说空手道的练习要领,一起来了解一下要怎么练习空手道吧! 空手道是...[查看全文]
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  • 滑冰健身 滑冰技巧有哪些?

    滑冰健身 滑冰技巧有哪些?

    2016年03月22日

    滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受,滑冰适合于各种年龄段的人群。 花样滑冰 也是很好的健身运动。那么,如何滑冰健身? 滑冰技巧 有哪些?滑冰注意事项是什么呢? 四大注意 滑冰健身不再...[查看全文]
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  • 八种俯卧撑的做法你会几种

    八种俯卧撑的做法你会几种

    2016年03月22日

    八种 俯卧撑 ,让你玩转俯卧撑。俯卧撑是最常见的一项 健身 运动,今天小编要给大家介绍八种俯卧撑,每种俯卧撑做10个,试试你的 胸肌 是不是会很酸爽,让你尽情的享受运动的快感!一起来看看吧! 踢腿俯卧...[查看全文]
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