• 最有效的锻炼腹肌动作

    最有效的锻炼腹肌动作

    2016年03月22日

    我知道许多人在节日期间已经停止了健身。聚会会放松嘴巴,所以很多肥胖的囤积。随着时间的推移,胃的腹部如此之快,以至于它堆积在腹部。当我回来工作时,我发现情况并不好,我后悔...[查看全文]
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  • 实用高效练出马甲线

    实用高效练出马甲线

    2016年03月22日

    腹部肌肉,美人鱼线条,背心线条,好身材离不开辛苦哦〜想要滥用令人羡慕的身体,抛弃小肚子,啤酒肚?今天,男士服饰搭配我将为您介绍一套非常实用的腹部训练练习,让您在家中的床上练习...[查看全文]
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  • 做平板支撑的好处是什么

    做平板支撑的好处是什么

    2016年03月22日

    平板支撑,相信大家对这个动作并不陌生,很多人也都喜欢训练这个动作,但是每当我问起为什么要练习的时候,所有人都没有一个很明确的回答,男士服饰搭配都觉得好,但并不知道哪里好。...[查看全文]
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  • 推荐男性肌肉运动健身方法

    推荐男性肌肉运动健身方法

    2016年03月22日

    推荐男性肌肉运动健身方法 1,哑铃锻炼 重量1~3磅或1~15公斤,可以根据自己的实际情况选择重量,你可以做到尽可能的。每次举手15次,间歇30秒至1分钟。坐着(或站立),哑铃放在身体的一...[查看全文]
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  • 本色男人资讯网:男性健身时的补钙方法

    本色男人资讯网:男性健身时的补钙方法

    2016年03月22日

    当谈到男性的健康时,肌肉运动是必不可少的,那么男性的健康如何弥补钙?它怎么有效?尝试它的简单方法是什么?不同的年龄应该以不同的方式使用吗?我们来看看小编! 首先,男性健康如何...[查看全文]
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  • 健身的错误习惯你也有吗?

    健身的错误习惯你也有吗?

    2016年03月22日

    锻练对身体有好处这是大家都知道的事情,但锻练要有正确的方式和方法,确误的方法有可能还会有危害身体,但是往往这种错误的方式本人还没有意识到,自认为是对的这就更可怕了。下...[查看全文]
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  • 男人赖床健身技巧推荐,懒人福音

    男人赖床健身技巧推荐,懒人福音

    2016年03月22日

    赖床的人是幸福的,可是叫你起床的人就要抓狂了,不过现在赖床的人可以理直气壮了,为什么?赖床的时候也可以健身哦,如果一睡醒马上起身,从静态马上转为动态有时候会出现一些问题,比...[查看全文]
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  • 拥有一个强壮的身体都不需要在意穿衣打扮了

    拥有一个强壮的身体都不需要在意穿衣打扮了

    2016年03月22日

    拥有一个强壮的身体都不需要在意穿衣打扮了,看看健了身的男人就是不一样。...[查看全文]
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  • 男士保健健身的注意事项

    男士保健健身的注意事项

    2016年03月22日

    如果做为一个宅男的你,不想着有强健的体魄,只要有着差不多的身体条件(什么叫差不多,不会弱不经风,不会手无二两之力)的话,只要做日常的保健就可以了,每天做这些基本的保健运动也可...[查看全文]
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  • 晨跑的好处是什么

    晨跑的好处是什么

    2016年03月22日

    好消息,好消息,减肥人群的福音。对于跑步能不能减肥这个话题来说,能是肯定的。你不信,那接下来这个例子就会回答你这个问题。最近,有一个曾经155斤的女生用跑步的方式瘦了45斤,而...[查看全文]
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  • 上班男性健身方法推荐

    上班男性健身方法推荐

    2016年03月22日

    说到健身,表面上大家都说是为了身体的健康而锻炼,其实绝大多数男性健身多半是为了增加自己的魅力、增加自己对女性的吸引力。在吸引女性的目光上除了财富,还有什么比强壮有型...[查看全文]
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  • 锻炼胸肌的方法推荐

    锻炼胸肌的方法推荐

    2016年03月22日

    谁都想要有一个好的身材,无论是女人还是男人。想象一下,一个男人身上的衣服一脱,身材完美,肌肉明显,是不是可以收获一大波女性的目光,追求女生都是事半功倍。理想虽好但现实还是...[查看全文]
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