男士养肾的几个实用方法

2019年03月05日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

男子 男性补肾 养肾 补肾壮阳 养身方法

  个我身材能否健壮,与肾的强弱有关。借使弱虚,就会因“火力不足”,泛开端晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。另有的人由于体内津液亏少,津润、濡养等感化减退,临床施展为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、冷汗、小便短黄等,此为肾阴虚。
  
 这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的活动方法。
  
  腰部按摩操有两种做法。
  
  一、两手掌对搓至手心热后,离别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可日夕各一遍,每遍约200次。此活动可补肾纳气。
  
  二、两手握拳,手臂今后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形扭转按摩,渐渐用力,以至酸胀感为好,连续按摩10分钟阁下,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏而至的慢肌劳损、腰酸背痛等症。


标签:
分享到:
关于本色男人资讯网网 法律声明 免责声明隐私条款广告服务 联系我们