攀岩运动怎么玩 看攀岩的技巧

2016年03月27日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

攀岩技巧,室内攀岩有什么技巧。攀岩是一项极限运动,很多室外攀岩很危险,真正去室外攀岩的都是对攀岩的狂热爱好者,但也有很多人担心室外攀岩会出现意外就选择室内攀岩,那么室内攀岩和室外攀岩有什么不一样呢?室内攀岩有什么技巧?随小编一起来了解一下室内攀岩的技巧吧!

室内攀岩,是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小 不等,初练者可以选择大一些的岩点,而掌握了一定的技巧后,就可以选择那些小岩点以增加难度,锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线,当然无论是选择 岩壁、岩点还是路线,“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

攀岩技巧 室内攀岩有什么技巧
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室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外,一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍,开始学习攀岩的适宜年龄在12—13岁,这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮,更可以增长独自战胜困难的勇气。

攀岩技巧 室内攀岩有什么技巧
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攀岩的基本技巧主要是指手法和脚法两个方面:

一、攀岩的手法

其中攀爬中用手的根本目的,是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应 抓何处,如何使力,根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。


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