• 男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

    男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

    2016年03月22日

      减肥瘦肚子,这几乎是你所有想减肥的人都会关注的一件事。不过,很多人都说,瘦肚子真的很难。你一定听说过仰卧起坐瘦肚子的说法,其实它是不靠谱的,今天小编就来为你揭秘,减...[查看全文]
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  • 男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

    男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

    2016年03月22日

      腰部的重要性,相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一,腰部承担着人体百分之六十以上的重力,实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一...[查看全文]
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  • 男人肩部锻炼计划 让你的锻炼升级

    男人肩部锻炼计划 让你的锻炼升级

    2016年03月22日

      男人的肩宽足以看出他的身体是不是足够有魅力,其实,不管你在做胸部、背部,还是其他一些肌肉部位都会或多或少地涉及到肩部三角肌。这就能成功肩部肌肉得到锻炼,肩宽一尺...[查看全文]
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  • 男人健身不能喝的饮料盘点

    男人健身不能喝的饮料盘点

    2016年03月22日

      健身与饮食的关系密切,需要你时时注意,否则就会出现但没有帮助,反而带来负担的结果,这样简直是事倍功半了。健身前的水补充是必要的,但是如果你依赖于饮料,可能会出大事。...[查看全文]
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  • 腿部肌肉锻炼的运动推荐 动起来吧

    腿部肌肉锻炼的运动推荐 动起来吧

    2016年03月22日

      男人不练腿,迟早得……很多人都说,要看男人行不行,关键就看腿,真的是这样吗?很多的男性朋友因为长久的做办公室,缺乏锻炼,久而久之就会形成大肚腩、大象腿,这很不乐观。腿部...[查看全文]
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  • 斜方肌怎么练 告诉你为什么要练斜方肌?

    斜方肌怎么练 告诉你为什么要练斜方肌?

    2016年03月22日

      斜方肌是个什么东西?为什么要练这一块肌肉呢?健身达人们说了,菜鸟们,只要斜方肌练得好,才算你在健身圈真正的立足了。所以今天我们一起来学一下斜方肌怎么练吧,让你早日进...[查看全文]
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  • 男上女下俯卧撑 健身撒狗粮姿势你会了吗

    男上女下俯卧撑 健身撒狗粮姿势你会了吗

    2016年03月22日

      男上女下俯卧撑,这可谓是健身界新出的妖孽啊!俯卧撑也能玩出新花样,男上女下,这姿势简直让人想歪了。新的健身撒狗粮姿势你会了吗?一起来了看看男上女下俯卧撑以及做俯...[查看全文]
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  • 男人也可以有迷人的胸沟 看胸肌中缝怎么练

    男人也可以有迷人的胸沟 看胸肌中缝怎么练

    2016年03月22日

      想拥有又窄又深的胸肌中缝吗?女人有胸固然好,男人没有也很low。现在,有胸肌的男人最吃香,胸肌要有型,胸肌中缝必须练。一起进入今天的胸沟塑造计划,让你man起来!胸肌  ...[查看全文]
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  • 拼命跑步减肥没效果 看下正确的跑步姿势

    拼命跑步减肥没效果 看下正确的跑步姿势

    2016年03月22日

      现在为了健康,参加夜跑的人越来越多了。慢跑的确是一项非常好的运动,小编经常在夜跑的时候看到一些人,不做拉伸,跑的很快,或是姿势有些奇怪。怎么才能把握到最科学的跑步...[查看全文]
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  • 健身增肌秘诀 给你一套科学的计划和方法

    健身增肌秘诀 给你一套科学的计划和方法

    2016年03月22日

      你是不是也在因为健身锻炼肌肉而烦恼,当你锻炼到一定程度时,后面该怎么办呢?不同的时期,健身计划是需要改变的,就像奥运冠军一样,训练需要有一个。90%男性不懂的增肌秘密,给...[查看全文]
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  • 胸肌怎么练都没效果?6种错误原因快改进

    胸肌怎么练都没效果?6种错误原因快改进

    2016年03月22日

    如果你想要建立一个厚实的胸部,推动是最常见的方式,但多少人举行和推动,没有改善的胸部。他们怎么能发挥他们的力量,他们的胸肌没有那么强壮。他们只能看着自己的胸膛,叹息。事...[查看全文]
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  • 新手健身的十大健身法则

    新手健身的十大健身法则

    2016年03月22日

    当新的健身实践者第一次接触这项运动时,他们大多觉得他们没有办法开始,因为健身有很多不同的方法,他们不知道哪些是有效的。男士服装搭配的技巧鉴于此,我们制定了十条规则,使初...[查看全文]
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